Ленивые голубцы на диетической основе

Ингредиенты:

• Куриный фарш – 500 г
• Капуста – 200 г
• Рис – 70 г
• Лук – 1 шт.
• Морковь – 1 шт.
• Чеснок – 1 долька
• Куриное яйцо – 1 шт.
• Соль и перец – по вкусу

Соус:

• Пассата (томатный сок) – 250 мл
• Йогурт или сметана – 3-4 ст.л.
• Томатная паста – 1-2 ст.л.

При калорийности всего 99 ккал и времени приготовления 40 минут, это блюдо идеально подходит для легкого ужина.

Вареники с квашеной капустой и мясом

Ингредиенты:

• Квашеная капуста – 300-400 г
• Свинина (мякоть) – 300 г
• Морковь – 1 шт.
• Лук – 1 шт.
• Чеснок – 2 дольки
• Картофель – 2-4 шт.
• Томатная паста – 2 ст.л.
• Соль и перец – по вкусу

С калорийностью 103 ккал это замечательное блюдо готовится всего за 30 минут и станет прекрасным выбором для всех, кто ценит домашнюю кухню.

Говядина с капустой: сытное и полезное

Ингредиенты:

• Говядина – 500 г
• Капуста – 300 г
• Морковь – 1 шт.
• Лук – 1 шт.
• Томатная паста – 1 ст.л.
• Масло растительное – 40 мл
• Специи – по вкусу

Это блюдо, насыщенное белком с калорийностью всего 172 ккал, потребует часа вашего времени, но результат порадует всех домочадцев.

Эти рецепты демонстрируют, как можно порадовать родных вкусной и полезной пищей, не испытывая при этом чувства вины за каждый съеденный кусочек. Приятного аппетита!

Работы с растущей Луной

3 апреля, Луна в Деве

Этот день идеален для посадки зеленных и листовых культур. Также подросшую рассаду томатов и перцев лучше пикировать: томаты заглубляют по семядольные листочки, а перец – чуть выше.

4 апреля, Луна в Деве

Хорошее время для садовых дел. Рекомендуется заняться уходом за земляничной грядкой, обрезая старые листья и удаляя больные розетки. Уберите старую мульчу, чтобы почва лучше прогревалась и снизить риск появления вредителей, пишет Дзен-канал "Антонов сад - дача и огород".

Если температура выше +15 градусов, можно обработать кустарники от вредителей растворами Фитоверма и Фитоспорина.

5 апреля, Луна в Деве

Этот день также подходит для посевов зелени: можно сажать салаты, руколу, укроп и пак-чой. Приступайте к обрезке роз, убирая все высохшие и поврежденные побеги, а также засохшие ветки. Не забудьте рыхлить почву под кустами.

6 апреля, Луна в Весах, Полнолуние

Несмотря на то, что для посевов это не лучший день, хорошее время для подготовки к новому сезону. Запаситесь земельной смесью и подготовьте ёмкости для посадки бахчевых культур.

Убывающая Луна: время обрезки и ухода

С 7 по 9 апреля Луна начинает убывать, и это время подходит для обрезки и ухода за растениями.

7 апреля, Луна в Скорпионе

Хороший день для обрезки кустарников, особенно малины, и стрижки косточковых культур, но только на тех, у которых еще не раскрылись почки. Подходит и для пикировки.

8 апреля, Луна в Скорпионе

Сегодня можно заниматься посадкой растений, проводить обрезку и обработку от вредителей.

9 апреля, Луна в Скорпионе

Подходит для ухода за газоном: уберите с него листья и мусор, а также внесите подкормку. Рекомендуется суперфосфат (40–60 г на 1 кв. м) и сульфат калия (25–30 г на ту же площадь).

Что такое кварц-виниловая плитка?

Кварц-виниловая плитка — это многослойный продукт, отличающийся от традиционной керамической плитки. Основным преимуществом является высокая износостойкость, что делает кварц-винил идеальным вариантом для помещений с высокой проходимостью. Бренды, такие как FLOORFACTOR, предлагают разнообразие дизайнов и размеров, что позволяет выбрать оптимальный вариант для любого интерьера.

Преимущества кварц-виниловых полов

Безупречный внешний вид. Благодаря инновационной конструкции, такая плитка создает монолитную поверхность без швов, что особенно важно для просторных пространств, например, кухни-гостиной или прихожей. Комбинирование различных дизайнов позволяет не только зонировать пространство, но и придавать ему стильный и современный вид.

Легкость монтажа. Благодаря замковой системе UNICLIC, кварц-виниловая плитка устанавливается быстро и без лишнего беспорядка, что делает процесс ремонта гораздо комфортнее. Так, не нужно долго ожидать перед началом эксплуатации — покрытие готово к использованию сразу после укладки.

Долговечность. Каменно-полимерная основа обеспечивает прочность и надежность покрытия. Плитка, толщина которой достигает 5 мм, выдерживает значительные нагрузки и не поддается разрушению даже в сложных условиях.

Актуальные дизайнерские решения

Кварц-виниловая плитка предлагает множество дизайнерских решений. Она имитирует как древесину, так и натуральный камень. Например, коллекция CLASSIC отлично передает текстуру дерева, избавляя от всех недостатков натуральных материалов. Особенно привлекательными являются варианты под «английскую елочку», которые создают впечатление безшовного деревянного пола.

Для интерьеров в стиле кантри или лофт подойдут коллекции COUNTRY и STONE, которые в точности передают цвет и фактуру??. Каждый элемент будет выглядеть естественно, добавляя уют и стиль в любое пространство.

Кварц-виниловое покрытие подходит как для жилых, так и для коммерческих помещений. Оно безопасно, устойчиво к влаге и бытовым красителям, а также выдерживает температурные колебания. Поэтому его часто выбирают для установки в частных домах и офисах. Все дизайны можно легко заказать через сайт или в шоу-румах FLOORFACTOR, где также доступны услуги по визуализации интерьеров.

Сначала выберите место и назначение

Определите, что вы хотите посадить: плодовое дерево, ягодный кустарник, цветы или живую изгородь. Проверьте, сколько на выбранном месте солнца, задерживается ли там вода после снеготаяния, насколько участок защищён от ветра и достаточно ли пространства для взрослого растения.

Культура, которой нужно солнце, в тени будет развиваться хуже даже при хорошем уходе. А крупный куст у дорожки со временем может начать мешать. При выборе учитывайте не только размер саженца сейчас, но и его будущую высоту и ширину.

Осмотрите корни и надземную часть

У растения с закрытой корневой системой корневой ком должен сохранять форму, а грунт — не выглядеть пересушенным или заболоченным. Если саженец легко вынимается из контейнера, проверьте, успели ли корни освоить земляной ком.

У саженца с открытыми корнями они должны быть упругими, разветвлёнными, без сухих и ломких участков. До посадки берегите корни от солнца и ветра. Также осмотрите кору, ветви и почки: на растении не должно быть серьёзных повреждений и явных признаков усыхания. Крупный размер сам по себе не гарантирует лучшую приживаемость, пишет источник.

Сверьте зимостойкость и характеристики

Ориентируйтесь на климат региона, но учитывайте и особенности участка. В низине, сыром месте или на открытом ветру условия для растения могут быть суровее, чем в защищённом саду. Уточните, нужна ли культуре зимняя защита: требования зависят от вида и возраста растения.

Перед покупкой проверьте в описании возраст и размер саженца, тип корневой системы и количество растений в комплекте. Для некоторых плодовых культур важен совместимый опылитель — без него урожай может быть скудным. Не откладывайте посадку без необходимости: дождитесь, когда почва оттает и станет пригодной для работы. После высадки полейте растение и поддерживайте умеренную влажность, а подкормки и обрезку проводите с учётом потребностей конкретной культуры.

Большая кружка из керамики

Эта шикарная керамическая кружка, изготовленная вручную, является волшебным акцентом для домашнего интерьера. Она не только прочная и стильная, но и может служить отличным декором или памятным подарком. Нежные цветочные узоры делают ее универсальной для любого стиля оформления. Идеально подходит как для утреннего кофе, так и для расслабляющего вечернего чая.

Эстетичная керамическая кружка в стиле Pinterest

Эта кружка станет отличным сюрпризом для всех, кто ценит уютные моменты с горячими напитками. Она добавит нотку нежности и красоты как на домашнее застолье, так и в ресторане, создав атмосферу радости и вдохновения. Очаровательный медвежонок на кружке обязательно поднимет настроение. Несмотря на объем, она остается удобной благодаря продуманной форме, что делает её идеальной для поклонников теплых напитков, сообщает источник.

Керамическая кружка с сердечками

Эта великолепная кружка не просто функциональная, но и эстетически привлекательная. Она отлично подходит для подачи различных напитков, добавляя тепла и уюта в обстановку. Изготовленная из толстостенной керамики, она переносит высокие температуры, что делает её практичным выбором для настоящих любителей чая. Дизайн с сердечками позволяет использовать её даже в качестве термокружки.

Компактные сорта для открытых грядок

«Крайний Север». Скороспелый штамбовый томат: созревание обычно занимает 85–100 дней. Компактные кусты не требуют сложного формирования, а округлые красные плоды весом около 50–80 г подходят для салатов и домашних заготовок. Урожай, по описаниям сорта, созревает дружно.

«Метелица». Низкорослый сорт сибирской селекции, который созревает примерно за 98–106 дней. Его выбирают за способность переносить переменчивую погоду. Плоды красные, гладкие, при благоприятных условиях могут достигать 300 г.

«Оля» F1. Ранний компактный гибрид с ориентировочным сроком созревания 85–95 дней. Среди его особенностей — хорошее завязывание плодов при прохладной погоде и перепадах температуры, что может быть важно для северных регионов.

Ранние гибриды и крупноплодный вариант

«Анюта» F1. Один из самых скороспелых вариантов в подборке: первые плоды, согласно описаниям, созревают примерно через 75–80 дней. Томаты плоскоокруглые, плотные, массой около 110–120 г. Для гибрида также заявлена устойчивость к ряду заболеваний, включая ВТМ, альтернариоз и фузариоз.

«Сибирский Тяжеловес». Сорт сочетает сравнительно раннее созревание — около 80–100 дней — с крупными малиновыми плодами. Их вес может достигать 600 г. Куст невысокий, поэтому сорт рассматривают для открытого грунта, однако крупноплодным томатам особенно важны уход и своевременная подвязка.

Сроки созревания и урожайность зависят от погоды, места выращивания и ухода. Перед покупкой семян стоит сверить характеристики с упаковкой: у разных производителей описания могут отличаться.

Санкт-Петербурга сегодня вынес решение об ограничении в публичном доступе очередного канала с травлей подростков (название не указываю специально). Ранее мы обращались в правоохранительные органы в связи с буллингом детей в этом канале и распространением их личных данных.

Сегодня направили очередной список в правоохранительные органы. В нём более 30 каналов с травлей. В том числе ресурсы из Донецка, Воронежа, Кургана, Ульяновска, Луганска, Уфы, Саратова, Кемерово, Ростова-на-Дону, Сургута и ряда других городов. В большинстве из них вымогают деньги за удаление публикаций.

В случае, если ваши фото или видео опубликовали в таком канале, обязательно расскажите родителям и напишите заявление в полицию. В том, что вас обсуждают в таком канале нет вашей вины. Не нужно пытаться решить проблему в одиночку - родители вас обязательно поддержат

Пожарные рассказали, как часто из-за электропечей вспыхивают квартиры и частные дома. В центре Кургана разгорается конфликт вокруг благоустройства - на месте детской площадки планируют построить парковку. Артисты Курганской филармонии отправляются на гастроли в Белгородскую и Курскую области с программой «Шедевры мировой оперы». Подробнее об этих и других темах - в выпуске новостей «Область 45» от 6 ноября.

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88888

Идеальное сочетание вкусов

Салат из курицы и ананаса — это гастрономический хит, который украсит любой праздничный стол. Его невероятная свежесть и неповторимый вкус делают его любимцем многих. Этот салат не только легко готовить, но и выглядит очень эффектно. Давайте рассмотрим основные ингредиенты и процесс приготовления, чтобы каждый мог насладиться этим кулинарным шедевром.

Что потребуется для приготовления

• Куриная грудка — 1 шт.
• Яйца — 3 шт.
• Консервированные ананасы — 1 банка
• Майонез — по вкусу
• Соль — по вкусу
• Перец черный молотый — по вкусу
• Лук репчатый — 1/2 шт.
• Чеснок — 1 зубчик
• Гранат — для украшения

Процесс приготовления

Первым делом необходимо тщательно промыть куриное филе и отварить его в слегка подсоленной воде с добавлением луковицы. По готовности курицу следует охладить и нарезать небольшими кубиками.

Следующим этапом является варка яиц. После остывания, их необходимо очистить и разделить на белки и желтки: белки лучше натереть, а желтки — измельчить.

Из ананасов сливаем жидкость и нарезаем кубиками, оставив несколько кусочков для украшения. Можно добавить также мелко нарезанный чеснок для придания особого аромата.

Теперь можно приступать к сборке салата. В глубокую посуду слоями выкладываются продукты. Начинаем с куриного филе, слегка приправляя его перцем и добавляя решетку из майонеза. Далее идет слой ананасов (с чесноком или без), покрытый майонезом, за ним — слой желтков и снова майонез. Затем выкладываются белки, тоже покрытые майонезом, и завершающий слой — тертый сыр. Порционные стаканы следует убрать в холодильник на час для пропитки.

Перед подачей на стол салат можно украсить зернами граната и кусочками ананаса. Это добавит не только визуальной привлекательности, но и вкусовых нюансов.

Приятного аппетита и удачи в кулинарных экспериментах!

Курганское «Зауралье» проиграло челябинскому «Челмету» со счётом 3:5. В ходе встречи хозяева льда вели в счёте, однако соперник сумел перехватить инициативу и довести матч до победы.

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88907

Корнеплоды и клубни

Пастернак после первых холодов становится слаще. Грядку можно укрыть слоем соломы или сухих листьев толщиной 15–20 см. Часть корнеплодов лучше выкопать заранее: запас пригодится, если зима окажется малоснежной или почва промёрзнет.

Топинамбур в земле хранится лучше, чем после выкопки, когда клубни быстро теряют влагу. Достаточно извлечь нужное количество, а остальные оставить до весны. Учтите, что даже небольшие клубни способны дать новые побеги и сохранить посадку на следующий сезон.

Хрен хорошо переносит зиму. Весной его корни можно использовать для переработки, однако старые со временем грубеют и сильнее ветвятся. Поэтому часть урожая стоит выбирать ежегодно, оставляя молодые боковые корешки.

Морковь допустимо оставить в земле под мульчей толщиной 20–30 см. Такой способ подходит для рыхлой, хорошо дренированной почвы. На тяжёлых участках, в низинах и местах, где весной застаивается вода, корнеплоды надёжнее выкопать. Урожаю также могут навредить грызуны, поэтому на зиму обычно оставляют лишь часть моркови.

Петрушка и многолетние луки

Несколько крепких кустов петрушки можно сохранить до весны: они дадут зелень раньше нового посева. После похолодания землю слегка мульчируют сухими листьями или перегноем, а весной убирают укрытие. Корневую петрушку тоже можно оставить, но желательно выкопать до активного роста цветоносов.

Лук-батун, шнитт, слизун, душистый и многоярусный не нуждаются в осенней выкопке: эти многолетники зимуют на грядке, а весной одними из первых дают зелень. В малоснежных регионах и при частых перепадах температуры им поможет лёгкий слой мульчи.

9 ноября в Большом зале Курганской филармонии пройдёт литературномузыкальный вечер «Серьёзное и смешное». В программе - повесть Н. В. Гоголя «Шинель» и сатирическая поэма А. С. Пушкина «Граф Нулин» в исполнении заслуженного артиста России Даниила Спиваковского. Музыкальное сопровождение обеспечат заслуженный артист России Сергей Словачевский (виолончель) и лауреат международных конкурсов Станислав Соловьёв (фортепиано).

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88896

В курганском СНТ «Зауральский садовод» горела баня и сарай. Пламя на 24 квадратах ликвидировали 7 специалистов и 2 единицы техники МЧС России. Предварительная причина: недостаток конструкции и изготовления отопительной печи бани.

В селе Введенское Кетовского округа полыхал гараж и баня. Пожар на 85 квадратах потушили 7 огнеборцев и 3 единицы техники. Предварительная причина связана с нарушением правил устройства и эксплуатации электрооборудования.

В Шадринске по улице Тумановская загорелся жилой дом. Огонь на 25 квадратах ликвидировали 9 специалистов и 2 единицы техники чрезвычайного ведомства. Предварительная причина: неправильное устройство или неисправность печи.

Также за сутки потушено 3 ландшафтных пожара и 1 возгорание мусора. К ликвидации последствий ДТП зауральские сотрудники МЧС России привлекались 1 раз. На происшествия на водных объектах не реагировали.

МЧС Курганской области в MAX Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

Осенью и зимой в Курганской области растёт число возгораний изза активного использования электроприборов. Чаще пожары возникают из-за неправильной эксплуатации техники. Специалисты МЧС рассказали, какие правила нужно соблюдать, чтобы избежать беды.

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88878

Салат со свёклой и фасолью

Запеките или отварите свёклу, затем нарежьте её соломкой. Добавьте фасоль без жидкости, нарезанные маринованные огурцы, мелко порубленную зелень и синюю луковицу. Чтобы смягчить вкус лука, предварительно замаринуйте его в смеси воды, соли, сахара и яблочного уксуса.

Перемешайте ингредиенты, посолите и поперчите. Заправьте салат растительным или оливковым маслом. Фасоль делает блюдо сытным, а огурцы и маринованный лук добавляют приятную кислинку.

Салат с куриными сердечками

Отварите куриные сердечки в подсоленной воде с лавровым листом, остудите и нарежьте. Соедините их с двумя яйцами, нарезанными кубиками, мелко порубленным луком и 100–150 граммами моркови по-корейски.

Заправьте салат майонезом, добавьте немного зернистой горчицы и специи. Перемешайте и подавайте охлаждённым.

Нежные котлеты из фарша

К 400 граммам куриного фарша добавьте натёртые на мелкой тёрке лук, морковь и картофель, три яйца, по три столовые ложки сметаны и муки, а также измельчённый чеснок. Посолите, поперчите и приправьте специями для курицы. Вместо куриного фарша можно взять смесь курицы и индейки.

Разогрейте сковороду, выкладывайте массу ложкой и жарьте котлеты под крышкой до готовности. Из указанного количества фарша получается около десяти штук — удобно для семейного обеда или ужина.

Однако аэрогриль предлагает более современное решение. Он равномерно циркулирует горячий воздух, позволяя добиться идеального сочетания хрустящей корочки и сочной начинки, и при этом ваша кухня останется чистой.

Предлагается рецепт с тремя вариантами маринада, который поможет выбрать наиболее подходящий по настроению.

Какую часть курицы выбрать

Выбор части курицы играет ключевую роль в результате. Бёдра и голени — настоящий фаворит для аэрогриля: темное мясо содержит больше жира и легко переносит колебания температуры. Его тяжело пересушить, в отличие от грудки, которая требует особенного подхода.

Грудка быстро пересыхает, поэтому необходимо использовать маринад с маслом и строго контролировать время. Для начинающих оптимально выбрать бёдра — они гарантируют успех с минимальными усилиями.

Базовые ингредиенты — на 3–4 порции

Мясо:

• Куриные бёдра или голени — от 800 г до 1 кг
• Или куриная грудка — 600–700 г, нарезанная на куски по 3–4 см

Общие ингредиенты для всех маринадов:

• Соль — 1 ч.л.
• Чёрный перец — 0.5 ч.л.
• Чеснок — 3–4 зубчика

Три маринада — выбирайте под настроение

1. Классический чесночный

Этот универсальный маринад станет отличным вариантом для любого случая.

Ингредиенты:

• Оливковое масло — 3 ст.л.
• Копчёная паприка — 1 ч.л.
• Сладкая паприка — 1 ч.л.
• Чеснок — 4 зубчика
• Сухой тимьян — 0.5 ч.л.
• Соль и перец по вкусу

Время маринования: минимум 30 минут, оптимально — 2–3 часа, сообщает канал.

2. Азиатский с мёдом и соевым соусом

Яркий и запоминающийся вкус с красивой корочкой.

Ингредиенты:

• Соевый соус — 4 ст.л.
• Мёд — 2 ст.л.
• Тёртый свежий имбирь — 1 ч.л.
• Кунжутное масло — 1 ст.л.
• Чеснок — 3 зубчика
• Рисовый уксус — 1 ст.л. (по желанию)

Время маринования: 1–3 часа, но не дольше 4, чтобы не изменить текстуру мяса.

3. Сливочный с горчицей и лимоном

Для любителей нежных вкусов с легкой кислинкой.

Ингредиенты:

• Сметана или натуральный йогурт — 3 ст.л.
• Дижонская горчица — 1 ст.л.
• Лимонный сок — 2 ст.л.
• Цедра лимона — 1 ч.л.
• Оливковое масло — 1 ст.л.
• Орегано — 1 ч.л.
• Чеснок и соль по вкусу

Этот маринад особенно хорош для грудки: кисломолочная основа помогает избежать пересыхания.

Ляпы, оговорки и другие закадровые смешные моменты мы собрали после премьеры пятого выпуска ток-шоу «ЧЕГО ЖДЁМ?» на канале «Область 45» в Кургане. Сейчас вы увидите то, что было вырезано из эфира. Мы посчитали, что не имеем права скрывать от вас внутреннюю кухню создания программы.

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88830

В микрорайоне Керамзитном в Кургане появилась обновлённая спортивная зона на территории лицея № 12. Здесь оборудовали футбольное поле, волейбольную площадку и легкоатлетическую дорожку. А в день открытия для юных жителей устроили настоящий спортивный праздник.

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88884

Неожиданное сообщение

Предательство редко начинается с громкого признания. Иногда достаточно странной фразы, прозвучавшей из кухонной техники. Однажды вечером духовка обратилась к Ирине по имени и напомнила выключить утюг. Жена находилась в спальне, а голосовое управление муж никогда не настраивал.

В меню обнаружился пустой файл с загадочным названием и датой создания — в то время, когда хозяин был на работе. Он решил не обвинять супругу без доказательств, но стал внимательнее относиться к мелочам: задержкам после смены, запаху корицы, сообщению от коллеги Кости и дорогому ремню с его инициалами.

Ключ, камера и правда

Под плинтусом мужчина нашёл незнакомый ключ с биркой стоматологической клиники. Он установил камеру и вскоре увидел, как Костя открывает дверь, а затем приходит Ирина. Они смеялись на кухне, держались за руки, а мужчина что-то менял в настройках духовки. По губам муж прочитал фразу: «Теперь она тебя слушается».

Позже выяснилось, что роман был не единственной тайной. Идея с духовкой принадлежала самой Ирине: переписка показала, что супруги хотели придумать «что-нибудь весёлое», чтобы муж ничего не заподозрил. Для него это стало особенно болезненным — в его доме устроили игру, где он оказался не участником, а объектом насмешки.

На разговоре Ирина объяснила измену нехваткой внимания. Муж признал, что мог уделять ей слишком мало времени, но не счёл это оправданием обмана. Он попросил её уйти. Костя попытался поговорить, однако встреча закончилась ссорой и предупреждением не появляться возле квартиры.

Тишина после расставания

Ирина собрала вещи и уехала. Муж сменил замки, установил простую духовку и избавился от ремня, связанного с этой историей. Первые недели дались тяжело, но постепенно жизнь наладилась.

Он не сделал из случившегося выводов о том, что доверять нельзя. Скорее, понял другое: отношения невозможно сохранить, если один человек обманывает, а другого превращают в часть чужой игры. Теперь дома тихо — и эта тишина больше не пугает.

Третий том книги «Век полёта» представили в Кургане. Издание продолжает документальную хронику истории местного аэропорта по материалам Игоря Семенова - пилота, собирателя истории и создателя Курганского авиационного музея. Ветераны и земляки выступают за то, чтобы присвоить музею имя Семенова: по их мнению, это станет достойным признанием его труда.

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88894

«В мкр. Керамзитном города Кургана завершается долгожданный капитальный ремонт школы. Из страшного прежде здания сделали очень достойную школу. Прилегающий участок благоустроили, построив там министадион. Доделываем и расположенный неподалёку тир, как попросили местные участники СВО. Спасибо вам, парни.

P.S. Да и сам микрорайон становится заметно уютнее и симпатичнее. Отремонтировали 5 фасадов жилых домов. Несколько лет назад отремонтировали дворы и основную дорогу. Рядом развивается завод «Буровые установки Кургана», появились 2 торговых центра. Ждём начала реновации ещё одного завода. Так из замызганного прежде района с высокой безработицей создаём последовательно нормальную среду. Ну и слава Богу»,

- написал Вадим Шумков.

Школа в Керамзитном – это один из трёх корпусов лицея №12 – преобразилась не только снаружи. По инициативе губернатора региона Вадима Шумкова внутри отремонтированы классы, рекреации, спортивный зал и столовая, куда закуплено новое оборудование. Работы проведены с привлечением средств национального проекта «Молодёжь и дети».

Отметим, что с 2019 года в области отремонтировано более 500 объектов образования, построено 19 детских садов и семь школ. При крупных учебных заведениях восстанавливают или создают стадионы. В текущем году капитальный ремонт одновременно проходит в 41 школе и семи детских садах.

#КурганскаяОбласть#МестоГдеРождаетсяСчастье

Площадка призвана объединить усилия церкви, органов государственной власти, муниципалитета и общественности в деле духовно-нравственного просвещения детей и молодежи.

От лица руководства области участников мероприятия поприветствовала заместитель губернатора Курганской области по социальной политике Наталья Кирилова. В своем выступлении она отметила:

«Сегодня мы открываем на территории города Центр православной культуры. Это прямое продолжение основной стратегии губернатора по духовно-нравственному воспитанию подрастающего поколения, по сохранению наших культурных традиций. Начало работы центров мы запланировали в три этапа. На первом этапе их будет пять. Впоследствии до конца года мы сделаем открытие ещё шести, то есть у нас к концу года будет уже 11 центров работать на территории нашего региона. А вообще у нас в планах открытие центров православной культуры в каждом муниципальном округе».

Митрополит Курганский и Белозерский Даниил также подчеркнул значение работы с молодежью в подобных центрах:

«Сегодня мы открываем этот центр нашей культуры, нашей духовности, нашей нравственности. Воспитание детей и молодежи - это самое богоугодное дело, когда формируется внутренний стержень, этот стержень называется любовь к своему Отечеству».

Стоит отметить, что по инициативе главы региона Церковь сегодня активно задействована в вопросах воспитания подрастающего поколения, и это системное взаимодействие уже дает свои позитивные отклики у педагогов, самих ребят и их родителей. Как рассказала мама одного из воспитанников Лариса Глазкова, главное в таком центре – духовность:

«Здесь очень доброжелательная атмосфера, интересные занятия, но главное – духовное воспитание, без которого трудно человеку в наше время».

Особая роль в развитии проекта отведена муниципальным властям. Как было отмечено в ходе церемонии, администрация города считает важным развивать такие проекты. Глава города Кургана Антон Науменко в своем обращении к гостям подчеркнул:

«Открытие Центра православной культуры в городе Кургане имеет социальное значение, потому что для города важно не только строить дороги, ремонтировать сети, но и сохранять нравственные ценности, которые объединяют людей».

Торжественная часть сопровождалась творческими номерами, подготовленными юными артистами. Организаторы выразили уверенность, что открывшийся Центр православной культуры станет точкой притяжения для всех, кто готов приобщиться к добрым делам.

#КурганскаяОбласть #ЦентрПравославнойКультуры

Чем полезен батат

Сладковатый батат относится к семейству вьюнковых, а не к картофелю. Его клубни отличаются цветом мякоти — она бывает белой, жёлтой, оранжевой и фиолетовой. В продукте содержатся клетчатка, калий, магний, марганец и витамины.

Оранжевые сорта особенно богаты бета-каротином, который организм преобразует в витамин А, важный для зрения. Калий участвует в регуляции артериального давления, а пищевые волокна поддерживают работу кишечника.

Кому стоит быть осторожнее

Высокое содержание клетчатки может стать причиной неприятных ощущений со стороны желудочно-кишечного тракта. Кроме того, у некоторых людей батат вызывает аллергию: возможны зуд и отёки, а в редких случаях — анафилаксия.

Имеет значение и способ приготовления. При варке гликемический индекс батата обычно ниже, чем при запекании. Поэтому людям, контролирующим уровень сахара в крови, не стоит автоматически считать его более подходящим выбором, чем картофель.

При покупке эксперты рекомендуют выбирать твёрдые клубни с гладкой кожурой — без повреждений, мягких участков и признаков гнили. Хранить батат лучше в сухом, прохладном и проветриваемом месте, вдали от прямого света. Для длительного хранения холодильник не подходит: холод может ухудшить вкус и текстуру продукта.

7 ноября стартует большой гастрольный тур Курганской филармонии: программа «Шедевры мировой оперы» прозвучит в Белгородской и Курской областях. В составе гастрольной группы - Зауральский симфонический оркестр, солисты Мария Мустакаева, Павел Табаков и Павел Базанов, а также техническая и административная команды. Специально для небольших сцен режиссёр Анна Тинникова создала компактную, но цельную версию концертной программы.

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88895

Смотрите матч серии домашних игр хоккейного клуба «Зауралье» в рамках «Чемпионата России по хоккею - Всероссийской хоккейной лиги» вместе с «Область 45».

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88873

В курганском Заозёрном завершили ключевой этап модернизации теплосетей, а в Керамзитном преобразили школу и прилегающую территорию, добавив министадион. В городе также увековечили подвиг участника СВО, установив скульптуру танкиста у аэропорта. На федеральном уровне правительство делает ставку на устойчивое развитие: утверждён план мероприятий Энергетической стратегии на 2027-2029 годы, а также введён временный запрет на вывоз ряда нефтехимических продуктов за пределы ЕАЭС. Главные события недели - в специальном материале «Область 45».

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88854

НЕТ — нетрезвым за рулём!

НЕТ — поездкам без прав!

Непогода? Сбавь скорость, будь внимателен!

Не сменил шины на зимние? Сделай это СЕЙЧАС — не жди беды!

Пристегнись сам — пристегни пассажира! Ремень спасает жизни!

Соблюдай безопасную скорость — она даёт время на реакцию и тормозной путь!

Цените жизнь — она не даёт второго шанса на дороге.

Безопасных выходных!

#ГАИ45

История и особенности сети

«Светофор» был основан в 2009 году в Красноярске братьями Шнайдерами и с тех пор значительно расширил свою сеть. Сегодня дискаунтер предлагает широкий ассортимент товаров, включая продукты питания, бытовую химию и даже мебель. Уникальный формат работы позволяет держать низкие цены за счет минималистичного дизайна магазинов, компактного штата сотрудников и расположения торговых точек в промышленных зонах.

• Площадь торговых залов не превышает 1500 квадратных метров.
• Товары выставляют прямо на паллетах, а экономия на дизайне позволяет снижать цены.

Однако, как бы привлекателен не был ассортимент, финансовые результаты 2024 года показали снижение выручки на 2,2% по сравнению с предыдущим годом, что может быть вызвано увеличением конкуренции и изменением потребительских предпочтений.

Конфликты и вызовы

На пути «Светофора» стоят не только рыночные вызовы. Региональные власти нередко предъявляют претензии, связанные с нарушениями санитарных норм. В таких случаях местные управления Роспотребнадзора проверяют магазины и временно закрывают их, но после устранения недостатков они снова открываются.

К тому же, у сети растет число конкурентов, активно участвующих в борьбе за покупателей. Например, известные крупные сети лоббируют проверки, чтобы затруднить деятельность дискаунтера, что добавляет напряженности на рынке.

Популярные жалобы и положительные отзывы

Множественные отзывы о работе «Светофора» разделяются на положительные и отрицательные. Сплошь и рядом клиенты отмечают:

• Положительные отзывы:
  • Низкие цены на базовые продукты, такие как крупы и сахар.
  • Удобное расположение магазинов в новых районах.
  • Регулярные акции, которые делают покупки еще более выгодными.
• Отрицательные отзывы:
  • Многие клиенты жалуются на качество товаров и антисанитарные условия в некоторых магазинах.
  • Неудовлетворительное обслуживание и длинные очереди на кассах.

Несмотря на трудности и критику, «Светофор» продолжает сохранившуюся популярность, благодаря доступным ценам и гибкости модели ведения бизнеса. Сеть адаптируется к меняющимся условиям и уверенно смотрит в будущее, что дает надежду на ее дальнейшее развитие на российском рынке, пишет Дзен-канал "ЧекФуд".

По оценке ВТБ, объем средств на накопительных счетах в России к концу 2026 года превысит 11 трлн рублей. За девять месяцев этого года такие счета обеспечили более 90% всего прироста средств населения в банках.

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88885

Приветствуя собравшихся, он отметил, что открытие Центра православной культуры имеет для жителей города важное значение:

- Сегодня для нашего города особенный день - мы открываем Центр православной культуры. История Кургана насчитывает 347 лет, и православная культура всегда была важной частью нашей истории. Она формировала у горожан отношение к семье, к ближним, к труду. Именно эти ценности лежат в основе общества. Для города важно не только строить дороги и обновлять сети, но и сохранять нравственные ценности, которые объединяют людей. Центр православной культуры - это то, что помогает нам хранить добрые традиции, рассказывать о них детям и давать людям возможность делать вместе хорошие и нужные дела

- сказал глава города Кургана Антон Науменко.

Он поблагодарил всех, кто вложил в создание Центра свой труд и частицу души, пожелал плодотворной работы и доброго пути, выразив уверенность, что он станет по-настоящему родным местом для жителей города.

Подробнее на сайте.

6 ноября — Всемирный день борьбы с малярией. И хотя за окном Курганской области уже совсем не африканская жара, об этой угрозе забывать нельзя.

Что это за зверь?

Малярия — это паразитарное заболевание, которое передается через укусы инфицированных комаров (самок рода Anopheles). Но есть и плохие новости для любителей экзотики: заразиться можно и при переливании крови, и даже от матери к ребенку.

4 вида «незваных гостей»

Существует 4 вида малярии, и каждый со своим характером:

Тропическая — самая опасная. Встречается в Африке и Азии. Без лечения шансов мало.

Трёхдневная — бьет по Южной Америке и Азии.

Четырёхдневная — встречается по всему миру, но реже.

Овале-малярия — любит Экваториальную Африку.

Инкубационный период (время, когда болезнь прячется) может длиться от 7 дней до... 3 лет!

Симптомы-предатели

Малярия — мастер маскировки. Её часто путают с гриппом:

Слабость и сильная головная боль.

Ломота в мышцах.

А затем — волнами накатывает лихорадка до 40°C, озноб и жуткий пот.

Правило «8 недель»

Если вы вернулись из отпуска (Африка, Азия, Южная Америка) и в течение 8 недель поднялась температура — бегом к врачу! Обязательно скажите, где вы были.

Статистика, от которой становится не по себе

В зоне риска — 3,4 миллиарда человек в 97 странах.

В мире ежегодно погибает от малярии от 1,3 до 3 миллионов человек.

Главная цель болезни — дети до 5 лет и беременные женщины.

Россия — свободная зона?

Да, у нас малярии нет (в 2025 году в РФ было всего 201 завозных случая — туристы привезли). Но риск «импорта» инфекции всегда есть. Наши врачи готовы: в 2025 году в России зарегистрировали первый быстрый тест, который за 25 минут определяет все виды малярии.

Как защитить себя в отпуске?

Если собрались в тропики:

Таблетки. За неделю до выезда начните пить противомалярийные препараты (какие именно — скажет врач!). Пить их нужно всё путешествие и еще месяц после возвращения.

Репелленты. Мажьтесь, брызгайтесь, не жалейте химии для кожи.

Сетки. Ставьте на окна и двери, спите под пологом.

Одежда. Длинные рукава и штаны — ваш дресс-код на вечер.

Запомните: болезнь легче предупредить, чем лечить. А если поднялась температура после поездки — не скрывайте от врача факт путешествия!

#Здравоохранение45 #КурганскаяОбласть #Малярия #Профилактика #ЗОЖ #Здоровье #Путешествия

В августе 2026 года опубликованы паспорта проектов общественной инициативы отраслевых экспертов: «Кадры как ключевой фактор достижения технологического лидерства» и «Эффективность ИИ-маркетинга как стратегическая основа развития российского бизнеса». Реализация данных инициатив направлена на достижение целевых показателей технологического суверенитета и лидерства России.

Наличие высококвалифицированных кадров определено ключевым фактором конкурентоспособности предприятий. 2026 год предоставляет работодателям уникальные возможности для развития профессиональных компетенций сотрудников без отрыва от производства. Обучение будет проходить на базе материалов ведущих российских практиков и экспертов по наиболее востребованным направлениям:

стратегическое управление компанией и менеджмент развития организации в работе заместителя руководителя;

юриспруденция: правоприменительная практика и юридическое сопровождение бизнеса;

защита инфраструктуры предприятия, информационная безопасность и действия персонала при чрезвычайных ситуациях, включая атаки БПЛА.

Образовательные программы реализуются на базе научно-образовательных организаций. За последние 7 лет их лекции столичных профессоров и ведущих экспертов получили более 47 тысяч положительных отзывов. По итогам обучения слушатели станут дипломированным и специалистами с присвоением квалификации на базе научно-образовательных организаций

Подробная информация, примеры заполнения и подачи заявок доступны на сайте «Стратегии России РФ»: clck.ru/3Wt45J

Подробнее на сайте.

Православная культура всегда была важной частью истории нашего города. Именно она помогает формировать отношение к семье, к ближним, к труду. Это ценности, которые лежат в основе нашего общества.

Для города важно не только строить дороги и обновлять сети, но и беречь те нравственные ориентиры, которые объединяют людей. Новый центр как раз станет тем местом, где мы сможем хранить добрые традиции, рассказывать о них детям и вместе делать хорошие, нужные дела.

В сентябре мы подписали с епархией соглашение о сотрудничестве, и открытие центра — замечательное начало нашего общего пути в деле духовно-нравственного просвещения и патриотического воспитания.

От всей души благодарю всех, кто вложил в создание центра свой труд и частицу души. Желаю центру плодотворной работы и доброго пути!

Курган занял третье место в России по объёму праздничных email-рассылок ко Дню народного единства - с показателем 4,4 миллиона писем. Он обошёл города-миллионники, такие как Екатеринбург и Самара, а уступил Москве и Санкт-Петербургу.

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88904

«Эта площадка — не просто турники и покрытие. Это воплощённая мечта, доказательство того, что когда мы вместе — родители, студенты, педагоги — мы можем всё. Глядя сегодня на эти горящие глаза, на то, как дружно и самоотверженно семьи проходили испытания, я понимаю: всё было не зря. Наша площадка будет жить, на ней будут рождаться не только спортивные, но и семейные рекорды. Спасибо огромное обществу „Знание“ за веру в нас и за возможность создавать такие нужные и важные проекты!» — отметила советник директора по воспитанию колледжа Евгения Мокрецова.

Сразу после открытия на новой площадке состоялся третий отборочный этап «Семейных олимпийских игр» в дисциплине «Силовое многоборье». Участники продемонстрировали силу духа, сплоченность и волю к победе. По итогам напряженных испытаний 8 семей завоевали путёвки в финал.

Отметим, что проект реализован с использованием гранта Российского общества «Знание». Всероссийский проект «Навигаторы детства» реализуется Росдетцентром при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации.

По информации «Навигаторов детства»

Напомним, что в администрации города Кургана создана и действует муниципальная комиссия по межведомственному взаимодействию для оказания мер социальной поддержки участникам СВО, членам их семей, в состав которой включены как руководители департаментов муниципалитета, так и иных органов власти. На заседания комиссии еженедельно рассматриваются текущие вопросы в отношении участников СВО и их семей.

Подробнее на сайте.

В рамках плановых биотехнических мероприятий на территории закрепленных охотничьих угодий восточного сектора были проведены следующие работы:

Подготовлены и размещены тюки с экспарцетом – ценным кормом для диких животных.

Произведена выкладка соли для поддержания их здоровья.

Добавлены зерноотходы в качестве дополнительного корма.

Проведена опашка территории для обеспечения пожарной безопасности.

Эти мероприятия направлены на поддержание оптимальной кормовой базы и создание благоприятных условий для жизни диких животных в наших угодьях. Мы стремимся к гармоничному сосуществованию человека и природы.

9 - 15 ноября возможны кратковременные перерывы трансляции телерадиосигнала радиотелевизионными передающими станциями в населенных пунктах, которые обозначены на сайте.

В это время на станциях будут проходить профилактические или другие плановые работы, требующие отключения передающего оборудования.

Некоторые работы могут быть отменены (перенесены на другое время) из-за плохих погодных условий. Все отключения трансляции согласованы с вещателями.

Приносим извинения за возможные неудобства.

Подписывайтесь на наши сообщества, с нами интересно

Вконтакте

Одноклассники

Иногда при попытке зайти на сайт браузер показывает предупреждение о небезопасном соединении или вовсе не открывает страницу. Причина может быть не в самом сайте, а в сертификатах безопасности. Зарубежные центры перестали выпускать их для российских сайтов. Поэтому сейчас нужны новые — от Минцифры России.

Как их установить и почему с браузером «Яндекса» проще, смотрите в видео.

Что важно сделать в первую очередь?

Перед тем как бросаться в посев, стоит вспомнить о влиянии зимних условий на рост растений. Учитывая недостаток света, сразу сеять томаты не стоит – они плохо растут в такой среде. Однако, некоторые культуры требуют раннего посева: корневой и черешковый сельдерей, перцы, баклажаны и лук-порей.

Опытные садоводы рекомендуют сажать перцы в третьей декаде февраля, а баклажаны – до 8 марта. Учтите, что с каждым годом изменяются не только сорта, но и климат. Весна может прийти рано, поэтому важно отталкиваться от указанных на упаковках сроков созревания семян и добавлять к ним время на прорастание и адаптацию рассады. Будьте готовы прибавить к указанному времени от 15 до 20 дней.

Подготовка участка и защита растений

Неотъемлемая часть февральских забот – подготовка земли. Если планируется использование биопрепаратов, обработку нужно провести минимум за две недели до посева. Для защиты стволов деревьев от солнечных ожогов рекомендуются садовые бинты или спанбонд, а если нет возможности побелить стволы, можно обернуть их специальным материалом.

Особое внимание стоит уделить снегозадержанию. Чистка снега с теплиц и использование его в качестве укрытия для растений обеспечит им дополнительную защиту. Важно не забывать о подкормке птиц в холодный период – эти пернатые помощники помогут бороться с вредителями.

Эффективные методы работы в саду

Чтобы не превратить работу на участке в пытку, садоводы могут воспользоваться рядом советов:

• Качественный инструмент: современные инструменты помогут сократить время работы и снизить нагрузку на спину.
• Органика: внесение органики улучшает структуру почвы и делает ее более плодородной.
• Мульчирование: используй солому или сено для защиты от сорняков и поддержания влаги.

Февраль – это месяц активных покупок: семена, удобрения и инструменты должны быть тщательно подобраны. Составление плана поможет избежать ненужных трат и организовать работу на участке. Не упустите возможность заранее продумать, что и когда вы будете сажать!

Конец недели, пятница, градусник показывает заветные 36,6°C. Рука так и тянется к телефону, чтобы написать начальнику: «Я здоров, в понедельник в строю!». Но стоп.

В медицине не всё так просто, как в школьных задачках. Отсутствие температуры — это еще не зеленый свет для возвращения в офис.

Почему «нормальная температура» — это не всегда «здоров»?

Вирус или бактерия могут уже не давать лихорадку, но всё еще быть активными в вашем организме. Если выйти на работу слишком рано, можно не только слечь самому через пару дней, но и устроить сюрприз коллегам.

Главное правило: ориентируйтесь не на градусник, а на самочувствие и закрытый больничный.

Если врач выписал вас — смело в бой.

Если больничный еще открыт — сидим дома, пьем чай с ромашкой, восстанавливаемся.

А как же работа?

Мы понимаем, что сидеть дома, когда дедлайны горят, — то еще испытание. Но помните: ваше здоровье — это ресурс компании. Лучше взять два дня на долечивание сейчас, чем потом выпасть на две недели с осложнениями.

Кстати, если вы работаете официально, помните: сейчас всё оформляется через электронные больничные. Никаких бумажек, всё автоматически передается работодателю. Удобно же! А закрыть больничный вы также можете дистанционно через специальный чат-бот в мессенджере Макс по этой ссылке: max.ru/kurgan_telemed_max_bot

Берегите себя. Работа никуда не убежит, а вот здоровье может обидеться и уйти надолго171