В России провели исследование, посвященное проблемам сна

В России провели исследование, посвященное проблемам сна.

Проанализировав данные, компания Биннофарм Групп выявила, что почти половина респондентов считают стресс главной причиной бессонницы, но при этом менее 10% людей решились обратиться за медицинской помощью.

Спят россияне в среднем 6 часов 38 минут. А люди старше 40 лет спят и вовсе около 6,5 часов. Это ниже нормы.

Почти половина опрошенных (42%) больше получаса пытается заснуть. 51% россиян встают дважды за ночь. Но все оценивают качества сна на 6 из 10, то есть удовлетворительное.

На качество сна влияют стресс (у 46% опрошенных), переутомление за день (у 18%), шум (у 12%), болезнь (у 11%) и вредные привычки (у 7%). Для борьбы с бессонницей россияне используют травяные чаи и БАДы. Только 26% опрошенных отваживаются на рецептурные препараты.