В мир современных диет и здорового питания стремительно входит рецепт сливочного кето-мусса "Энергия". Этот аппетитный десерт отлично сочетается с кето-диетой и поднимает уровень энергии благодаря тщательно подобранным ингредиентам.
Что потребуется для приготовления
- 100 г сливок 35% для создания кремовой текстуры.
- 50 г замороженного манго, которое добавит фруктовый освежающий вкус.
- 15 г масла авокадо – источник здоровых жиров.
- 5 г пудры эритрита для сладости без углеводов.
- Немного ванилина для ароматного акцента.
Пошаговое руководство
1. Все перечисленные ингредиенты следует поместить в блендер. Это поможет добиться однородной текстуры.
2. Взбить до получения гладкой массы, которая будет радовать глаз и создавать кулинарное наслаждение.
3. Для разнообразия и пользы можно добавить семена льна, чиа или посыпать кокосовой стружкой.
Польза и калорийность
Каждая порция (170 г) этого вкуснейшего десерта содержит:
- Калории: 507 ккал
- Белки: 2,7 г
- Жиры: 49,8 г
- Углеводы: 11,7 г
Состав является отличным способом утолить голод, при этом обеспечивая организм необходимыми для работы питательными веществами. Этот десерт – идеальное дополнение к кето-меню, где каждый ингредиент играет важную роль в поддержании здоровья и энергии.
