Ягодный десерт без сахара: идеальное сочетание вкуса и пользы

Ягодный десерт без сахара: идеальное сочетание вкуса и пользы

Летние ягоды дарят освежающий вкус и множество витаминов. Этот простой в приготовлении десерт без сахара украсит любой стол, а его эстетика порадует даже самых взыскательных гурманов. Не только вкусно, но и полезно — именно так можно охарактеризовать этот ягодный шедевр.

Ингредиенты для изысканного десерта

Данный ягодный десерт состоит из трех слоев — ягодного, чиа и творожного, которые идеально дополняют друг друга.

  • Ягодный слой:
    - Свежая или замороженная клубника (или другие ягоды по желанию) — 250 г
    - Сироп топинамбура (по желанию) — 25 г
    - Кукурузный крахмал — 12 г
  • Слой с семенами чиа:
    - Семена чиа — 40 г
    - Молоко (коровье или растительное) — 250 г
    - Ванильная паста (по желанию) — 0,5 г
    - Пребиосвит — 1,5 г

Готовим шаг за шагом

Процесс подготовки будет довольно простым и не отнимет много времени.

  • В сотейнике соединяются ягоды, сироп и кукурузный крахмал. На среднем огне все тщательно перемешивается и доводится до кипения, после чего проваривается около 20 секунд. Затем массу следует перелить в миску, накрыть пленкой и оставить остывать.
  • В отдельной емкости смешиваются семена чиа с молоком, добавляется пребиосвит и ванильная паста. Эту массу также следует оставить на 1-2 часа для набухания семян.
  • После этого в миске смешивают творог, греческий йогурт, сироп и пребиосвит. По желанию можно добавить ванильную пасту для аромата.
  • Сборка десерта

    Когда все слои готовы, можно переходить к сборке десерта. На дно банки выкладывается слой ягодного джема, затем идет слой с семенами чиа, а сверху завершается творожным кремом. Процесс этот можно повторить, пока банка не заполнится. После этого десерт закрывается крышкой и отправляется в холодильник минимум на час. По желанию можно украсить десерт свежими ягодами перед подачей.

    Такой десерт не только порадует вас своим вкусом, но и станет полезным дополнением к вашему меню. Приятного аппетита!

    Источник: Кристина Озерова

    Лента новостей