Стоматолог из Бирмингемского университета, Правин Шарма, раскрыл одну из наиболее распространенных ошибок, совершаемых людьми во время утренней гигиенической процедуры. В интервью телеканалу BBC он дал несколько ключевых рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье зубов, пишет Дзен-канал "Абзац".
Ошибки в уходе за полостью рта
По словам эксперта, одной из основных ошибок является полоскание рта водой сразу после чистки зубов. На протяжении многих лет врачи советуют избегать этого шага.
«Выплюньте остатки пасты, но не споласкивайте рот», – подчеркивает стоматолог.
Это правило особенно важно, так как вода может смыть содержащийся в зубной пасте фтор, который помогает укреплять эмаль и защищает зубы от кариеса.
Оптимальное время для чистки зубов
Кроме того, Шарма советует чистить зубы перед завтраком, а не после. Если провести гигиеническую процедуру сразу после еды, особенно если в рационе были кислые продукты, можно повредить зубную эмаль. Кислоты, которые находятся в пище, временно ослабляют защитный слой зубов, поэтому сразу чистить зубы небезопасно.
Путь к здоровой улыбке
Следуя этим простым рекомендациям, можно значительно улучшить состояние полости рта и продлить срок службы зубов. Обращая внимание на такие мелочи, можно избежать серьезных стоматологических проблем в будущем и наслаждаться здоровой и красивой улыбкой.
