Путь к стройности: день 14 и сладкий секрет успеха

Завершилась вторая неделя удивительного путешествия к стройности. Можно только представить, сколько мнений возникает вокруг того, как правильно худеть. Многие, к сожалению, уверены, что для достижения результата необходимо отказывать себе во всем, полагая, что иначе ничего не получится. Комментарии типа: "Как это возможно? Я ела все подряд и только набрала вес! Сейчас мне бы лишь листья салата и курицу без соли! А эта... ест все, что хочет, и стремится к похудению! Это не может сработать!" звучат довольно часто.

Невольно возникает вопрос: как же такие стереотипные восприятия мешают людям делать правильные выводы о своем питании? На самом деле, совершенно не обязательно снижать качество своей жизни до жевания одних только овощей.

Краткий отчет о питании

Вчерашний день был насыщенным и вкусным:

• Завтрак: начало утра с полноценного блюда.
• Полдник: завершение салата с добавлением фасоли, подробный рецепт доступен в Max.
• Обед: свежий овощной салат с маслом и нежный свиной стейк.
• Ужин: кусочек торта, приготовленного ко приезду любимого, это было 6 часов вечера.

Принято решение попробовать торт раньше, чем оставить его на вечер, ведь он совершенно не содержит ничего вредного.

Рецепт белкового торта

Вот надежный и полезный рецепт, который стоит сохранить:

Ингредиенты:

• Для меренги:
• Яичные белки 180 г (около 5 шт.);
• Эритрит 200 г;
• Кукурузный крахмал 20 г;
• Соль щепотка;
• Ванилин 1 г;
• Лимонный сок 10 г.

• Для крема:
• Маскарпоне 250 г;
• Эритрит 100 г;
• Ванилин 1 г.

Готовятся коржи следующим образом:

К готовым коржам нанесите крем и украсьте ягодами. Одна порция этого десерта ключ к удовлетворению, а не к перееданию!

Результаты взвешивания

Сегодня утром вес показал 88.4 кг, что означает снижение на 0.1 кг за сутки и 3.5 кг за 13 дней. Хотя время идет, процесс идет, и он приносит свои плоды.

Таким образом, устойчивый и постепенно накапливающийся успех подтверждает, что похудение это не только о жертвах, но и о поиске гармонии с едой.