Как легко сделать тыквенные пряники без сахара: рецепт, который вас удивит!
Представьте себе, что осенний вечер словно создан для тепла и уюта. За окном - дождь, а в вашем доме царит атмосфера комфорта и расслабления. Как приятен аромат корицы и имбиря, который наполняет каждый уголок!
Вы когда-нибудь мечтали о десерте, который был бы не только вкусным, но и полезным? Залипли на диване, думая о чем-то сладком, но с опасением за фигуру? Знакомо? Я тоже проходила через это, пока не наткнулась на удивительный рецепт тыквенных пряников, которые абсолютно не вредят фигуре!
Теперь подумайте, как было бы здорово побаловать себя и близких, не испытывая при этом угрызений совести. Я сама не могла поверить, что такой полезный десерт может быть столь восхитительным!
Давайте разберемся, как это сделать!
Вот что вам понадобится для приготовления:
- Тыквенное пюре: 150 г. Секрет мягкости и насыщенного вкуса пряников, в тыкве! Можете использовать готовое пюре или легко приготовить его самим.
- Яйцо: 1 шт. Способствует тому, чтобы пряники держали форму и были воздушными.
- Кокосовое молоко: 50 мл. Добавляет нежность и слегка экзотический вкус.
- Эритрит: 30 г. Это натуральный заменитель сахара, который не повлияет на вашу фигуру.
- Овсяные отруби: 50 г и кокосовая мука: 40 г. Вместо белой муки залог вашего здоровья!
- Разрыхлитель: 5 г и пряности: по щепотке: корица, имбирь, мускат.
Итак, готовим:
Смешайте все мокрые ингредиенты в блендере до однородной массы. Затем в отдельной миске соедините все сухие компоненты и аккуратно перемешайте с тыквенной смесью. Образовавшееся тесто скатайте в небольшие круглые формы, а затем выпекайте 30 минут при 180 C. Вскоре кухня наполнится невероятным ароматом, а ваши пряники будут готовы!
Уверяю, когда подадите их с любимым чаем, это будет лучшим дополнением к вашему вечеру. Храните в герметичном контейнере хотя они точно не задержатся надолго!
Хотите больше великолепных рецептов без сахара? Я подготовила для вас эксклюзивный гайд с десятью здоровыми и вкусными десертами, где нет ни грамма сахара. Всего 10 секунд времени и осеннее меню вашей мечты будет у вас в кармане!
Напоминаю, что настоящий секрет это не в калориях, а в вашем выборе. Пускай каждый день будет сладким и здоровым без лишних угрызений совести!