Ночной уют или бессонные ночи: учёные о совместном сне с партнёром

Сон это основа здоровья, однако наличие рядом партнёра может стать серьёзной преградой для полноценного отдыха.

Спать в одной постели с любимым человеком это распространенный аспект многих отношений, но не все так безоблачно. Многие признаются, что им комфортней спать в одиночестве. Часто причиной становятся такие привычки, как постоянное перетягивание одеяла, частые ворочания или даже храп.

Недавнее исследование, проведенное учеными из Мичиганского университета, подтверждает сомнения тех, кто предпочитает ночные часы в компании самого себя. Хотя эксперименты проводились на мышах, их результаты, опубликованные в журнале Current Biology, могут заинтересовать многих.

Совместный сон: за и против

Исследование показало, что мыши, которые спали рядом, имели привычку засыпать и просыпаться в одни и те же моменты, а приборы зафиксировали синхронизацию в быстром сне, охватывающем три стадии, включая глубокий. Эти фазы сна крайне важны для физического восстановления и памяти. Однако синхронность не привела к качеству: сон оказался более фрагментированным и менее полноценным.

Несмотря на такие неудобства, мыши проявляли стремление спать рядом друг с другом, порой отказываясь от приятного места для сна ради близости к сородичам.

Половые различия и безопасность

Интересно, что синхронизация быстрой фазы сна наблюдалась только у самцов мышей, спящих бок о бок, но не между самками или незнакомыми экземплярами. Исследователи пока не могут точно объяснить эту разницу, но предполагают, что она связана с чувством безопасности.

Пока необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, как эти данные могут быть применимы к людям. Очевидно, что восприятие совместного сна различается: для кого-то преимущества близости и комфорта перекрывают все недомогания, но если каждую ночь раздаётся храп им рядом, возможно, стоит задуматься о таких радикальных мерах, как отдельные кровати.