С приближением Пасхи многие семьи начинают готовить традиционные куличи, но нутрициолог Татьяна Гавловская предостерегает: чрезмерное увлечение этим угощением может обернуться серьезными проблемами для организма.
Что скрывает любимая выпечка
Традиционные куличи, как правило, насыщены сахаром, жирами, различными добавками и белой мукой. Если позволить себе больше, чем безопасная норма, организм рискует столкнуться с перенасыщением простыми углеводами, что может привести к неприятным последствиям. В итоге, после обильной трапезы, вместо радости праздника, можно ощутить вздутие, внезапную сонливость и потерю сил.
Рекомендации по норме потребления
По словам Гавловской, идеальная порция для активного взрослого человека составляет от 100 до 150 граммов. Это оптимальный объем, который организм способен переварить без вреда для здоровья и фигуры. Лишние калории, избыток сахара и жиров, которые встречаются в этом лакомстве, могут негативно сказаться на самочувствии каждого.
Цены на радость
Не стоит забывать и о затратах на приготовление кулича. Ранее сообщалось, что на классический пасхальный кулич из шести порций в Подмосковье уходит примерно 713 рублей. Таким образом, если учитывать не только калории, но и финансы, важно подходить к празднованию осознанно.
