Неподражаемая кукурузная каша
Кукурузная каша, или полента, часто остается незаслуженно забыта. Этот продукт не содержит глютена и обеспечивает длительное чувство насыщения, что делает его идеальным началом дня. Приготовить кукурузную кашу можно очень просто, добавив к ней шпинат, яйцо пашот и тертый пармезан, что превратит обычное утро в настоящий гастрономический праздник!
Экзотическая амарантовая каша
Амарант — это настоящая находка для любителей здоровья. Несмотря на невысокую популярность, эта крупа обладает уникальным сочетанием аминокислот и полезных веществ. Чтобы раскрасить этот завтрак, готовить амарантовую кашу лучше всего на кокосовом молоке, добавляя немного арахисовой пасты и карамелизованных бананов. Такой вариант станет не только полезным, но и невероятно вкусным для детей, сообщает Дзен-канал " Кулинарный блог Маши Шелушенко".
Каша с булгуром для сладкоежек
Булгур, привычный большинству в качестве гарнира, легко может превратиться в десерт, о котором мечтают ваши дети. Для этого стоит отварить булгур с добавлением меда, какао и сухофруктов. Подача с нарезанным бананом и вяленой клюквой подарит заряд позитива и сладких эмоций на весь день.
Не забывайте, что в приготовлении завтраков ключевую роль играет подача — смешные лица и необычные формы могут стать вашим секретным ингредиентом, который заинтересует ребенка.
