Курган накрыла жара: как её пережить?
Чтобы избежать теплового удара и перегрева, важно соблюдать простые правила:
пейте больше воды — даже если не чувствуете жажду;
избегайте солнца с 11:00 до 16:00;
носите головные уборы и светлую одежду;
не оставляйте детей и животных в машине;
по возможности охлаждайте помещения и делайте перерывы в тени;
не перегружайте организм тяжёлой пищей.
Важно: при головокружении, слабости, тошноте или резком ухудшении самочувствия — уходите в прохладу и пейте воду.
А как вы спасаетесь от июльского зноя?
Наши новости с быстрой загрузкой здесь. Подпишитесь
