Когда наступает время кормления детей в возрасте от двух до шести лет, родителям нередко приходится решать непростую задачу: как совместить вкус и пользу в одном блюде. Ведь маленькие едоки весьма привередливы и любят все необычное. Представляем вам простой и вкусный салат, который придется по душе даже самым капризным детям, пишет Дзен-канал "Еда от ШефМаркет".
Легко и быстро
Сложность: элементарно. Время приготовления: всего 15–20 минут. А калорийность составляет лишь около 85-100 ккал на 100 грамм, что делает этот салат идеальным выбором для легкого перекуса или обеда.
Что понадобится
- Морковь — 1 небольшая
- Сладкое яблоко — 1 штука
- Свежий огурец — 1 штука
- Перепелиные яйца (или половинка куриного) — 2–3 штуки
- Натуральный йогурт без добавок — 1–2 столовые ложки
- Щепотка сахара (по желанию)
- Капля лимонного сока (при подаче сразу)
Пошаговое приготовление
Такой салат станет отличным вариантом для детского обеда или полдника, сочетая в себе легкость, свежесть и баланс питательных веществ. Главное — немного фантазии: можно оформить салат в виде зверюшки, добавив ушки из огурца и глазки из яйца. Большая часть малышей с удовольствием примет такую игру за столом, а в результате получится не только полезное, но и увлекательное блюдо.
