Традиционные завтраки порой требуют времени и усердия, но вот простой рецепт позволяет насладиться вкусным блюдом всего за несколько минут. В этом рецепте на базе обжаренного яйца, свежих овощей и тонкого лаваша нет ничего сложного. Приступим к созданию полезного и вкусного завтрака!
Необходимые ингредиенты
- лаваш – 50 г
- помидор – 65 г
- листья салата – 15 г
- творожный сыр – 15 г
- яйцо – 1 шт.
Поэтапный процесс приготовления
Для начала потребуется круглый лаваш, который можно аккуратно вырезать с помощью обычной тарелки. Яйцо необходимо обжарить под крышкой на медленном огне, чтобы оно получилось как можно более нежным. Половинку помидора нарезать тонкими кружочками, а листья салата промыть и подсушить, пишет Дзен-канал "Рецепты ПП - худеем вкусно!".
Далее следует подготовить сам лаваш. Аккуратно сделать один разрез до центра круга, который затем визуально поделить на четыре равные части. Каждую часть заполняем начинкой. Например, можно взять обжаренное яйцо, нарезанные помидоры и листья салата, а одну из четвёрок промазать творожным сыром.
Теперь наступает ключевой момент: начиная с той части, где находится яйцо, аккуратно завернуть лаваш, накладывая друг на друга все четвертинки с начинкой. Эта техника позволит насладиться их вкусом в каждом укусе.
Завтрак готов, однако для желающих можно немного подогреть его на сковороде, чтобы добиться хрустящей корочки. Итак, вкусный начало дня готово!
