Среди населения бытует мнение, что потребление мороженого и холодных напитков является причиной заболеваний горла, особенно в летний период. Однако что на самом деле стоит за этой распространенной точкой зрения? Почему именно летом многие начинают остерегаться морозных угощений? Врачи проясняют: причина ангин вовсе не в морозном лакомстве, сообщает Дзен-канал "Еда.ру".
Как возникают ангина и простуды
Наиболее частые причины заболеваний горла, такие как ангина и острый тонзиллит, в подавляющем большинстве случаев заключаются в вирусной инфекции, которая передается воздушно-капельным путем. Как правило, эти вирусы активируются вне зависимости от температуры употребляемой пищи и от напитков, которые мы пьем.
Специалисты напоминают: холодные продукты, такие как мороженое, могут на самом деле облегчить симптомы при боли в горле. Они уменьшают отеки и воспаление, что, в свою очередь, приносит временное облегчение. Более того, мороженое может поднять настроение, что является важным элементом выздоровления.
Когда холод может быть опасен
Тем не менее, есть ситуации, когда холодные продукты могут стать триггером для активации «дремлющих» вирусов, живущих в ротовой полости. Это может произойти из-за повреждения слизистых оболочек, вызванного дыханием через рот, курением или гастроэзофагеальным рефлюксом. В таких случаях холод действительно может негативно сказаться на состоянии здоровья.
Нормы потребления мороженого советуют соблюдать умеренность: не более одной порции в день. Лучше всего выбирать ягодное мороженое и шербет, так как они содержат меньше сахара. Также рекомендуется готовить мороженое самостоятельно вместе с детьми, что не только весело, но и полезно.
Не забывайте о правилах в жару
- Одеваться в свободную одежду из легких и светлых тканей, защищаться от солнечных лучей панамой.
- Принимать водные процедуры с душем комнатной температуры.
- Поддерживать в помещениях комфортную температуру, не ниже 20–22 градусов.
- Выходить на улицу в утренние и вечерние часы, когда солнце менее активно.
- Употреблять больше свежих овощей и фруктов, а также негазированной минеральной воды.
Следуя этим рекомендациям, можно наслаждаться летними удовольствиями без страха перед ангиной и другими заболеваниями. Берегите себя и оставайтесь здоровыми!
