Когда мир вокруг зовет нас быстрее жить и помнить больше, мысль о мозге приходит с удивлением: иногда кажется, что он меняется быстрее, чем хочется.
На практике различия между мужчинами и женщинами в темпах старения мозга выглядят сложнее простых ответов: мозг не та же самая штука у всех, да и возраст — не одно число. В одном исследовании проследили, как меняются зоны памяти и движения у людей разных полов, и заметили, что динамика подводит некоей биологической логикой, связанной с полом.
Смысл в том, что мозг в целом уменьшается с возрастом, но у мужчин этот процесс может идти быстрее. При этом влияние играет не только структура, но и то, как мы взрослеем: старт взрослой жизни у мужчин иногда наступал раньше, и это отражалось на биологических темпах. В итоге женский мозг в среднем остается моложе своего хронологического возраста на несколько лет, что и перекладывает ментальные тесты в пользу женщин в более позднем возрасте.
Важно помнить, что речь не об одинаковой судьбе для всех: индивидуальные факторы, образ жизни и здоровье вносят свой вклад. Но идея остаётся — различия между полами присутствуют и влияют на восприятие времени в мозге.
Это не повод к тревоге, скорее повод к вниманию к себе: здоровый образ жизни нередко помогает сохранять ясность даже в зрелом возрасте. Простые привычки вокруг сна, физической активности и питания могут оказаться значимее, чем абстрактные выводы о возрасте и полах.
Дорогие читательницы и читатели, наблюдение за собственным самочувствием — первый шаг к тому, чтобы сохранять ясность и в повседневной жизни оставаться в ресурсе.
В нашей рубрике здоровье продолжаются наблюдения за новыми исследованиями и практические советы по профилактике старения организма, которые можно встроить в повседневную жизнь.
