30 апреля — время, когда природа пробуждается от зимнего сна и радует нас первыми зелеными листочками. Наступает период ярких красок, и на тарелках также хочется видеть щедрые дары весны. В этот раз предлагаются рецепты, способные удивить и порадовать своим колоритом и свежестью, каждый из которых подарит заряд энергии и бодрости.
Радужный салат: свежесть в каждой ложке
Ингредиенты (для 2 порций):
- Редис — 100 г
- Огурец — 100 г
- Помидоры черри — 100 г
- Микрозелень (любой микс) — 30 г
- Оливковое масло — 2 ст. л.
- Лимонный сок — 1 ст. л.
- Соль и перец — по вкусу
Приготовление:
Смузи-боул: зелёный заряд энергии
Ингредиенты (для 2 порций):
- Банан — 1 шт.
- Шпинат — 50 г
- Клубника — 100 г
- Йогурт натуральный — 150 г
- Овсяные хлопья — 20 г
- Мёд — 1 ч. л.
- Лед — по желанию
Приготовление:
Каждый из рецептов сочетает в себе лёгкость и яркость, отражая прелести весеннего времени. Мы призываем отвлечься от тяжелых блюд и радоваться простым, но насыщенным вкусам свежих ингредиентов. Откройте для себя мир весенней энергии и вдохновения с каждым укусом!
