Разговоры о том, какое расстояние способен преодолеть человек без остановок, вызывают интерес и любопытство. В то время как для одних пробежать и километр является серьёзной задачей, другие спокойно преодолевают десять и больше. В мире ультрамарафонов всё более популярными становятся дистанции, превышающие 40 километров. Но каков же предел возможностей человеческого организма?
Факторы, влияющие на выносливость
Одним из парадоксов является отсутствие официального рекорда на максимальное расстояние, преодоленное человеком без остановки. Даже опытные ультрамарафонцы, как правило, делают короткие перерывы для отдыха и восстановления. Однако точно знать, как расслабиться в этом непрерывном процессе, важно. Как заметила физик Дженни Хоффман, обладающая мировым рекордом по трансамериканскому переходу, проблемы с мочеиспусканием могут оказаться ограничающим фактором в длительных забегах.
Но на данном этапе стоит обратить внимание на физические характеристики, которые делают человека уникальным бегуном. Люди обладают крупными ягодичными мышцами, которые способствуют движению вперед, а также способностью аккумулировать эластичную энергию в мышцах и сухожилиях. Вдобавок к этому, крепкие шейные связки помогают стабилизировать мозг во время бега, что важно для поддержания продолжительной активности.
Психология и подготовка
Тем не менее, даже с такими преимуществами, эволюция не наделила человека способностью к экстремальному бегу. Как подметил эволюционный биолог Дэниел Либерман, выносливость людей является результатом адаптации и обычного существования в сложных условиях. Несмотря на это, современные ультрамарафонцы могут удивить, пробегая ежедневно 322 километра в неделю для подготовки к соревнованиям.
Психологическая устойчивость также играет незаменимую роль. Чтобы продолжать движение в течение нескольких дней подряд, участникам ультрамарафонов необходимо научиться преодолевать боль и истощение. В этом заключена суть настоящего вызова: желание справляться с трудностями значительно влияет на выносливость.
Рост популярности ультрамарафонов
Каждый год всё больше людей становится увлеченными ультрамарафонами. С 1996 по 2020 год число участников увеличилось на 1,676%. Это свидетельствует о том, что многим бегунам будет интересно бросить вызов старым рекордам и открыть новые горизонты в мире беговых дистанций. И, возможно, они продемонстрируют, на что способен человеческий организм в условиях долгой и непрерывной активности.
