Квас — этот старинный русский напиток известен своей уникальной способностью утолять жажду в знойный день, однако важно помнить, что даже полезный продукт требует умеренности в потреблении, сообщает Дзен-канал "Наша Жизнь".
Польза кваса для организма
Приготовленный в домашних условиях, квас изготавливается на основе разнообразных ингредиентов — от хлеба до ягод, что позволяет раскрыть всю его пользу. Он не только обладаетRefreshing вкусом, но и способствует улучшению пищеварения и восстановлению микрофлоры кишечника благодаря наличию живых бактерий. Это делает его идеальным напитком для поддержания здоровья, особенно в жаркую погоду.
Квас обладает витаминами, которые могут действовать как антидепрессанты, укрепляя волосы и улучшая состояние зубов и костей. Кроме того, он помогает снизить уровень холестерина и укрепить иммунитет, борясь с различными воспалениями в организме.
Кому стоит избегать кваса
Несмотря на свои достоинства, квас может не подойти всем. Людям с гастритом и язвенной болезнью стоит проявлять осторожность, так как напиток может усилить воспалительные процессы. Тем, кто уже страдает заболеваниями печени, почек и желчного пузыря, также следует избегать его, так как он может вызвать дискомфорт в пищеварительной системе.
- Аллергики должны помнить, что квас содержит множество аллергенов и может вызвать нежелательные реакции.
- При приеме антибиотиков этот напиток лучше исключить из рациона, так как он может повлиять на эффективность медикаментов.
Квас и беременность: что нужно знать
Отдельный вопрос — употребление кваса во время беременности. Учитывая, что в напитке присутствует небольшое количество алкоголя, беременным женщинам лучше всего отложить его употребление на ранних сроках, когда формируются органы плода. Тем не менее, в более поздние сроки, квас может помочь справиться с тошнотой, часто беспокоящей в этот период.
В общем, если вы не имеете противопоказаний и придерживаетесь разумных норм, стакан-полтора кваса в день не нанесет вреда. Главное — не усердствовать и следить за общей калорийностью рациона.
