Киви с творожной намазкой — необычная лёгкая закуска

Контраст сладковато-кислого киви и пикантной творожной намазки превращает обычный фрукт в неожиданную закуску для завтрака или фуршета. Блюдо быстро готовится, не требует сложных ингредиентов и подходит тем, кто следит за калориями.

Ингредиенты

• Киви 1 крупный плод, очищенный
• Творог мягкий обезжиренный (01%) 125 г
• Укроп свежий около 10 г
• Чеснок 1 зубчик (?5 г)
• Соль по желанию

Приготовление

Пищевая ценность

На 100 г: приблизительно 67 ккал, белки 10,0 г, жиры 0,3 г, углеводы 6,8 г. Для всей порции (~240 г): около 161 ккал, белки 24,0 г, жиры 0,8 г, углеводы 16,3 г.

Лаконичный рецепт подойдёт для тех, кто ищет быстрые и необычные закуски: свежо, необычно и минимально калорийно.