Внимание к своему здоровью стало как никогда актуальным. Печень, как главный фильтр организма, играет жизненно важную роль в очистке крови от токсинов. Однако по данным Министерства здравоохранения на 2024 год, около 1,8 миллиона россиян страдают от цирроза печени, причем многие даже не подозревают о начале этой болезни, пишет канал.
К сожалению, с возрастом риск развития заболеваний печени значительно возрастает. Специалисты отмечают, что после 50 лет почти 78% людей сталкиваются с различными проблемами с печенью, от ожирения до нарушений оттока желчи. Важно не игнорировать эти изменения, так как они могут привести к серьезным осложнениям, включая цирроз, который часто возникает не только из-за алкоголя, но и вследствие неправильного питания и недостатка физической активности.
Основные признаки, сигнализирующие о проблемах с печенью
Обратите внимание на следующие три сигнала, которые могут указывать на снижение детоксикационной функции печени:
Что делать, если вы заметили тревожные сигналы
При появлении хотя бы одного из вышеперечисленных признаков не стоит откладывать визит к врачу:
Как восстановить здоровье печени
Для улучшения функции печени важно внести изменения в образ жизни:
- Физическая активность. Умеренные физические нагрузки, такие как ежедневная прогулка или занятия на велотренажере, помогают печени ускорить процессы очищения.
- Правильное питание. Ограничение жирной, жареной и сладкой пищи, а также включение в рацион продуктов, способствующих здоровью печени, таких как свекла, артишок и куркума.
Не забывайте о регулярных обследованиях и профилактических консультациях у врачей. Здоровье — это бесценный дар, который нужно беречь!
